曾經的我，對做飯這件事完全沒有熱情，不是因為手藝不好，而是每次只要站在廚房流理台前，不到十分鐘，腰就開始緊繃、痠痛，接著那種熟悉又討厭的抽痛感，會從屁股一路「電」到大腿後側，讓人完全無法集中精神。後來去醫院檢查，醫師說這是椎間盤突出壓迫到坐骨神經，雖然沒有嚴重到需要開刀，但日常生活受到的限制，真的讓我非常困擾。
醫師建議我先試著復健，但做了兩週，症狀卻沒有明顯緩解，反而覺得腰部和腿部的緊繃感好像更重了。那時候心裡真的很沮喪，總覺得自己是不是要一輩子這樣痛下去？連最簡單的備餐都變成一種煎熬，更不用說想好好享受下廚的樂趣。眼看著家裡三餐常常只能叫外送，心裡壓力真的很大。
後來，身邊有朋友聽說我的情況，推薦我去慈愛中醫診所看看。一開始其實有點半信半疑，想說西醫復健都沒什麼效果了，中醫會有辦法嗎？但朋友強力推薦張醫師，說他對處理這種深層筋膜壓迫特別有經驗，所以我就抱著姑且一試的心情過去了。
到了慈愛中醫診所，張醫師聽完我的描述，仔細檢查了我的腰部和腿部狀況。他很快就指出，我的問題不僅是椎間盤突出造成的壓迫，還有深層筋膜的沾黏和緊繃。張醫師建議我嘗試「小針刀治療」，並很詳細地解釋了這個治療方式。他說小針刀並不是一般想像中的手術刀，而是一種非常細的針具，主要用途是鬆開深層的沾黏組織，讓被卡住的神經得以釋放，整個過程大約只需十五分鐘，而且治療後幾乎沒有恢復期，可以正常生活，不用請假。這點讓我安心不少，畢竟我真的沒辦法長時間休息。
雖然心裡還是有點忐忑，但聽到張醫師專業又清晰的說明，我決定試試看。第一次治療後，感覺好像沒有太大的變化，但張醫師說這是正常的，因為小針刀的療效是漸進式的，需要一點時間讓身體慢慢調整。果然，到了第三次療程，我就開始有明顯感受了！之前一站就痛的感覺開始變得比較輕微，而且我可以站著準備晚餐的時間也慢慢拉長了，不像以前不到十分鐘就得靠著流理台休息。
張醫師真的非常細心，他會根據我每次治療後的反應來調整施針點和施力角度，這種個人化的治療讓我感覺很受重視。整個療程我做了大約十次，期間沒有特別吃止痛藥，也沒因此耽誤任何工作。最讓我驚訝的是，每次治療後，我都能清楚感受到腰部或腿部的筋膜區域有種「鬆開」的真實感，那種被壓迫的感覺真的減輕了很多。從原本只能站幾分鐘就腰痛難耐，到後來能夠自在地站著完成備餐，甚至準備一桌豐盛的料理，這種轉變真的讓我非常開心！
很多人一聽到椎間盤突出，就會擔心是不是非開刀不可，但其實像我這種情況，透過專業的張醫師小針刀治療來處理筋膜壓力，真的有很大的改善空間，而且不用動刀、不用住院，對於像我這樣需要維持日常活動的人來說，是個非常好的選擇。
現在的我，不再害怕長時間站立，在家做飯變成一件享受的事，腰也不再像以前那麼卡關。真的非常感謝慈愛中醫診所和張醫師，讓我重新找回了生活中的自在與信心。如果你也有類似的椎間盤突出困擾，不妨考慮看看小針刀治療，或許這也會是你告別痠痛的關鍵轉折點！
痠痛別再拖，小針刀療程是你的新選擇！
慈愛中醫診所：
